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鬱病の治し方教えて

鬱病の治し方教えて

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:00:51.77 ID:APZem0/SP

眠れねえ


4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:01:46.41 ID:HviESFjV0

投薬
運動
規則正しい生活


10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:02:57.00 ID:+FYVItkwO

>>4で終了


11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:03:07.60 ID:APZem0/SP

>>4
眠れないから規則正しい生活もなにも…


20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:05:37.38 ID:HviESFjV0

>>11
そこが難しいところなんだよな
ある程度は医師と相談し、睡眠導入剤を利用するのも手だ

英国では日照時間と鬱病との関係を立証した研究があるそうで、
なるべく日光にあたる生活をした方が良いとのこと。昼夜逆転はよろしくない



22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:06:37.85 ID:E4esEj3gO
まず昼寝をやめてみたら


23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:07:50.77 ID:APZem0/SP

>>22
出来てたら苦労しないわ



24 :メグマ大使 ◆MEGUMA.ZVQ :2011/04/14(木) 17:08:42.03 ID:jXc+LMrn0

睡眠導入剤と抗不安剤をそれぞれ通常の3倍口に含んで
ストレートのウィスキーで流し込めば一瞬で眠りにつけるぞ
まあ次の日起きてから丸一日の記憶が未だに曖昧なんだけどな



35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:12:43.26 ID:APZem0/SP

>>24
酒に頼ると怖いからな
どうしようもない時は使うけど



31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:11:15.84 ID:3LIqFT/iO

諦めろ。俺は諦めた


33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:11:48.11 ID:DgkHWqZM0

オナ禁してビタミン摂取して有酸素運動して充分に睡眠とって朝日の光を浴びる

理由がない鬱はこれでほとんど治ります



36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:13:11.55 ID:WthyAsOj0

なに飲んでるかは知らんが、睡眠薬はあくまで補助だよ
布団に入って目瞑ってなんも考えないようにしてじっとしてろ。
そのうち意識が落ちる。


38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:14:42.57 ID:oEBm5Yu3P

サインバルタ効くよ
まぁちょくちょく起きてしまうのが難だが


40 : 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 :2011/04/14(木) 17:15:19.53 ID:3pKA39ez0

>>38
あれ気分をあげる薬だから余計寝れなくないか?


44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:17:04.16 ID:oEBm5Yu3P

>>40
だからちょくちょく起きちゃう
でも飲まないと行動できないから飲む


49 : 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 :2011/04/14(木) 17:20:04.92 ID:3pKA39ez0

>>44
サインバルタは俺も飲んでる
今のところ一番効いてる薬だからあまり塞ぎこむ事はなくなった

途中で起きるならセロクエル+ハルシオンにしてみたら?
俺はそれで眠れてる



41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:15:38.09 ID:XTte2VO80

鬱状態から回復する過程の元気が一番注意しなければならないって専門家が言ってた


43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:16:39.27 ID:qVGpMRRz0

欝の治療って眠剤以外は
気分が落ちてる時はアッパー系。落ち着かない時はダウナー系って感じの
ただの合法ドラッグなんでしょ
治る訳無いじゃん


45 : 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 :2011/04/14(木) 17:17:50.06 ID:3pKA39ez0

>>43
基本的に鬱病だけならダウナー系はいらないよ
躁鬱が入ってくるとダウナー系も必要になるけど



47 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:18:44.91 ID:aeb7/acc0

太陽にあたる。
曇ってるときは電気を最大にする。

少しずつでもいいから、散歩する。
泣きそうな時は泣く。

腹式呼吸を覚えて不安定のときは深呼吸する。

理解ある人に話を聞いてもらう。
いなけりゃ知恵袋とかでもいいから同じ境遇のやつを探して共感する。

これで俺は半年で寛解した。




48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:19:44.92 ID:ldRVpXG3O

なんでニートとか人間関係のストレスなんもなさそうなのに鬱になるの?
毎日毎日がゴールデンウィークでなんで鬱になるの?


51 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:21:00.68 ID:6bBQuxwX0

>>48
欝だからニートになる


54 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:23:27.80 ID:WthyAsOj0

リフレックス飲んでるけど、薬価高すぎw
リフレックス、デプロメール、マイスリー、ロヒプノールの
4種類薬もらって3割負担30日分で6000円。




57 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:25:14.23 ID:aeb7/acc0

>>54
自立支援申し込むといい。
診察費、薬代ともに一割負担で済む。


60 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:27:18.70 ID:oqUO/rPdO

治るの?これ
もう死ぬしかないと思ってる



61 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:28:26.70 ID:6bBQuxwX0

大体治ったら治ったでわかるもんなのか?


63 : 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 :2011/04/14(木) 17:29:29.57 ID:3pKA39ez0

>>61
わかるかなぁ
死にたいとか自分は無価値な存在だとか思わなくなれば治ってる証拠


62 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:28:59.48 ID:FlmutTWC0

自宅療養が1番だと思う
俺は医者行かずに半年引きこもって復帰できた


65 : 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 :2011/04/14(木) 17:30:47.49 ID:3pKA39ez0

>>62
俺も最初は環境療法だったよ
ただそれまで飲んでたパキシルの離脱症状が出て死ぬ思いしたから素直に薬飲んでる



64 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:30:29.53 ID:Dczud4Vk0

うつ状態って言われたんだけどどういう症状?ググっても意味がよくわからないんだが


70 : 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 :2011/04/14(木) 17:33:31.95 ID:3pKA39ez0

>>64
一番はやっぱり気分の落ち込み
後は趣味なんかが楽しくなくなる
パソコンをいじらなくなる
自殺を考える、又は計画する
自分を無価値な存在だと思う

鬱病とうつ状態の境界線は曖昧だから
うつ状態って言われてても鬱病の時もある



72 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:33:45.76 ID:WthyAsOj0

>>64
とりあえず、なんの前触れもなく死にたくなったら多分うつ状態
死んだら楽なんだろうなぁ~とか、楽な死に方ないかな?とか



74 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:34:21.97 ID:aeb7/acc0

セロトニン足りないと死にたくなるらしいからな。
簡単なセロトニン摂取方法は太陽光にあたる。
バナナや野菜ジュースなどビタミンをいっぱい採る。

お前らは1人じゃない。


77 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:35:50.65 ID:APZem0/SP

俺はビタミン不足かもな
ビタミン剤じゃダメ?



82 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:39:13.41 ID:aeb7/acc0

>>77
ビタミン剤でもいいと思うが、ちゃんとセロトニンに関係するビタミン剤飲めよな。
ビタミンB6と…あとなんだっけかな…

太陽のしたで運動もセロトニン出るからオススメ


79 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:37:15.66 ID:QYtFr72x0

ずっと酒のんどけばなんとかなるよ。
薬より効く。


85 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:40:16.69 ID:oEBm5Yu3P

>>79
俺はそれで悪化した
アップした分、ダウンの落差が酒はひどい


81 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:38:59.98 ID:oEBm5Yu3P

夜になると死にたくなるよな
それでサインバルタODして医者に怒られた


86 : 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 :2011/04/14(木) 17:41:39.78 ID:3pKA39ez0

>>81
夜の方が元気になるよ
それが一般的らしい



89 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:43:49.50 ID:oEBm5Yu3P

>>86
朝は寝て起きられなくて
昼に動きだし
深夜で眠れなくて自分の存在理由を考えて
死にたくなる


84 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:39:37.10 ID:cIJHox8JO

俺ひどい鬱になったがジョギングと筋トレとプロテインで1ヶ月ちょいで治った



87 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:42:48.92 ID:APZem0/SP

>>84
そんなに運動出来たら鬱病じゃなくね?



92 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:45:07.86 ID:oEBm5Yu3P

>>87
鬱じゃないな
ひどいと外に出ようと思わないし
食べて寝るしかできん


98 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:46:42.05 ID:u/J4tlnr0

>>92
更に悪化すると飯も食えなくなるし眠れなくなるお(´・ω・`)


101 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:47:36.76 ID:albM1MYa0

最近何するにも億劫。したいって思うのは食事、睡眠、自家発電くらい。
絵もめっきり描かなくなったし、アニメも興味なくなったし、新しく買ったゲームすら3日でやらなくなった。
賢者状態がずっと続いてるような感じ。人間いつか死ぬのなら今何しても意味ないじゃんって思ってしまう。何するにもめんどくさい。

これは鬱じゃないよな?



111 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:50:29.80 ID:oEBm5Yu3P

>>101
鬱じゃないかもしれんが
うつ状態ではある
心療内科行け


121 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:56:04.13 ID:PrkrV4CnO

>>111
やっぱ医者いくべきなんか
やだなあ


137 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:02:12.71 ID:FlmutTWC0

>>121
嫌だと思うなら行かなくていいんじゃない?
どうしても今なんとかしなきゃいけないとかじゃなければ行かなくていいと思う
復帰まで時間はかかっても引きこもってて治ることもあるし


209 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:27:40.45 ID:FlmutTWC0

俺も大学1年の後期に>>101と似たような症状も出たし自殺願望も持ったけど、半年程引きこもってたら治ったよ
大学がストレスになってるのなら大学から逃避してれば気分もそのうち楽になるわけで
大学のことや将来・過去のことなんか考えないのがいい
楽になってきたら少しずつアニメ見る余裕くらいできるよ
たまに友達と飲んだりするのもいいと思う
気楽にニートするのが1番だよ
ただし症状が改善されたと思うようになったらちゃんと現実を受け入れて将来を考える
で、治った
留年はほぼ確定だけどね



104 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:48:35.34 ID:CGT4njpPO

鬱と鬱病は違うんだぜ


106 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:48:58.68 ID:Ttmz/iBw0

結局鬱の原因になってる心の詰まりを治さない限り時間をかけるしか治せない
例えば自分に自信がなくて劣等感から鬱になってる奴なんて何やっても厳しい


107 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:49:02.49 ID:WtODKeh9O

うつ状態って診断されて薬飲み始めたんだけど
時々頭にもやがかかったみたいになる
頓服の抗不安剤で治まる時もあれば2~3日続く事もあるんだけど、鬱の症状なんだろうか
日によって調子が良かったり悪かったりするから医者に説明しづらい


110 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:50:21.59 ID:3ogpPCqgi

寝れない場合はわからんが、いくら寝ても、眠いってやつはデパスを心療内科でもらって来い。
プラシーボかもしれんが、睡眠の質があがって、スッキリ起きれる気がする。


118 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:54:39.92 ID:rfyvIgwwP

寝るだけなら昼寝せずにヘトヘトになるまで運動すれば寝れる
うつ病が治るかどうかは知らん


133 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:00:26.22 ID:3GMAQSDL0

>>118
無理だった、躁の時ジムで5km走って2km泳いで5kmチャリこいで
ウハwwwテラトライアスロンwwwwwwwwタノシスwww
で夜寝れずに今日鬱転身体痛いしなにやってんだ俺


122 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:56:22.74 ID:YBQrE/Kb0

ガチなら布団から出てこれない
PCの電源をつける気にもならんどころか
ケータイに恐怖心を持つ


124 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 17:56:36.95 ID:v6oQzZ3U0

廃人にされそうになったから薬の後遺症が怖くて薬やめた。正しい選択だったと今でも思う


131 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:00:01.99 ID:u/J4tlnr0

リボトリールって薬を断薬してから
時々物凄い呼吸困難になる。
その薬飲むと治るからなんとか生きてるが…。

まぁ、それでも1日11錠まで薬が減って助かってる(´・ω・`)


132 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:00:04.16 ID:v6oQzZ3U0

ちゃんと医師と相談して断薬しろよいきなりやめるとやばいらしいから


143 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:05:13.14 ID:N6NT80BU0

鬱病が甘えなのではなく鬱病のままあり続ける奴が甘え。
鬱病が苦しい助けてという奴に、鬱病の直し方を教えても
あいつらは実行しようとしないからな、鬱病になる人間はいるが
その中でも鬱病であり続けようとする人間は救えない人間、無視するに限る。



144 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:05:34.17 ID:6bBQuxwX0

医者に行って治ったという話を聞いたことがないのがなんとも。
症状は軽くなった、とはよく言われるけど
結局抗うつ剤その他で薬漬けにされてるだけの気がしてならない



152 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:08:01.08 ID:das+mGOG0

うつ病の薬飲んでるけど副作用でインポになる可能性があるみたいorz


161 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:09:40.70 ID:dN2qpZyz0

ネットとかゲームとかするけどそこまで楽しい訳じゃなくて手慰みに惰性でやってる
やらなきゃいけない事があっても、どうせ自分みたいな愚図がうまく出来る訳ないとか考えちゃって、
失敗するのが怖くてギリギリまで手がつけられない
こんなだから生きてても意味ないじゃん、死んだ方が良いと思うけど結局死ぬのは怖くてできない

精神科行った方がいいのかな、やっぱりただの甘えなのかな


165 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:10:33.84 ID:0CJmEgOtO

俺も昔は全然寝れなくて2日起きっぱなしだった

病院にかかってた時に先生から
『人間いつかは眠くなるから深く考えなくていいよ』
と言われた

一年後には薬ありで眠れるようになった

レボトミン 50
ベゲタミンA 2T
ロヒプノール 2ミリ
デジレル 0.5

を飲んで寝る直前に
マイスリーを飲んで電気真っ暗にする




183 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:18:01.21 ID:9pvmSsX40

初めは2週間に1回くらいのペースで診察してくれる
薬を少しずつ変えてくれていってくれる
なにより話しやすい医者にあたることだな
医者との相性はかなり大事だとおもう


203 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:25:33.03 ID:qWvmBd/V0

本当に、本当に我慢できなくなったら死ねばいい
そう思ったら少し楽になった


229 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:40:03.22 ID:322wELOxO

具体的にどんな症状がうつ病なの?
ちょっと心療内科に通おうと思ってたんだけど思いすごしってこともあるよな?


233 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:43:14.57 ID:4NmUqQVg0

>>229
俺が言った精神科ではネットで転がってるような
YES・NO式の質問に答えて点数で鬱かどうか診断された。
・死にたいですか?
・性欲が減りましたか?
・寝付きが悪いですか?
とか書いてあった気がする


236 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:44:22.96 ID:aeb7/acc0

薬でうつ発症する場合も少なからずあることを覚えといて欲しい。
また薬によってうつが長引いてる可能性もあることを覚えといて欲しい。


259 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】 :2011/04/14(木) 18:59:13.66 ID:RL5q5Fx80

明らかに欝な状態だと思うんだけど、かかりつけの精神内科(カウンセリング)に行くべきかな…
今、学校に行けず自宅療養中、座ったままで気づいたら半日過ぎる状態…
もう色々やばい…高校生の分際で遺書まで書いてしまった…


271 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 19:05:04.05 ID:mIVaYGbe0

仮に診断書出て鬱で休学したら病欠扱いになるの?
どういう扱いになるんだ?
だれか教えて


277 : 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 :2011/04/14(木) 19:07:01.23 ID:3pKA39ez0

>>271
病欠にはならん
出席日数足りなきゃ留年もするし
俺は留年したけどなw


273 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 19:05:48.47 ID:380CuMkf0

俺は鬱病を理由に休職してたら
会社が倒産して無職になった


278 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 19:08:44.63 ID:QilvVqgp0

できるだけ若いうちに治したほうがいい
歳とってからうつ病はかなりキツイ



288 :彼岸花 ◆AQUAdiF.Ec :2011/04/14(木) 19:12:43.07 ID:iguKpilN0

鬱は気合で治すのだ


291 : 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 :2011/04/14(木) 19:13:35.04 ID:3pKA39ez0

>>288
気合で治せるなら皆治してるんだよなー
残念ながら気合だけじゃ治らないのが鬱病


297 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 19:17:10.25 ID:N6NT80BU0

>>291
気合で治らないのではなくて、治らない奴が本気で治そうとしてないだけ。


299 : 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 :2011/04/14(木) 19:18:22.88 ID:3pKA39ez0

>>297
そうだな
鬱病の人で本気で治そうとしてる人って少ない気がする
殆どは鬱病の自分に甘えてるだけだと思うよ


293 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 19:15:49.68 ID:DJ8qgQ5s0

スポーツはマジで効く



298 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 19:18:10.02 ID:a+pJiaEv0

>>293
分かる、体動かす気力があるやつは何でも良いから体動かして
疲れろ。俺は、それで眠れるようになったし、体動かしてるとき
はマイナスの思考はせずにすんだから。



301 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 19:21:19.49 ID:aaPPT9y3P

>>293
俺も同感
何年薬続けても治らなかったのに、妹と一緒にフットサルやるようになったら、半年もしないうちに健康になった


314 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 19:36:58.97 ID:TzDVOMDj0

つーかむしろ何で病院行かないの?
vipでくだらないレスしてる余裕あんならさっさと行ってこいよ
優しい言葉かけて欲しいんならメンヘラ板でも行ってろ


200 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:24:02.31 ID:NGAmIz7t0

頑張って治すのもめんどくさいってなる病気だから厄介だよな
「このままじゃいけない!真っ当な人間に戻るんだ(キリッ」とか言って実行できたらその時点でもう治ってるっていう


205 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/04/14(木) 18:26:00.40 ID:Ttmz/iBw0

>>200
真理
気付いた頃には遅すぎたっていう病気

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